Gruppträning

Man blir snyggare och smartare av att träna i grupp. Det är sen gammalt.

TranaiGrupp.jpg

Dagens wod

Lyfta tunga saker många gånger - repeat.

Ett varierat pass med en kombination av pulshöjare och tyngdlyftning. Ett busenkelt och effektivt sätt att lära din kropp att den ör stark. Bra.

CrossfitOrebro_EMOM.jpg
CrossFitForBarn.jpg

Crossfit barn

Det är precis som det låter. En WOD anpassad för barn med lättare vikter och en stor portion lek.