Gruppträning

Man blir snyggare och smartare av att träna i grupp. Det är sen gammalt.

TranaiGrupp.jpg

Dagens wod

Lyfta tunga saker många gånger - repeat.

Ett varierat pass med en kombination av pulshöjare och tyngdlyftning. Ett busenkelt och effektivt sätt att lära din kropp att den ör stark. Bra.

TranaBliStarkCrossfitOrebro.jpg

EMOM

Every Minute On The Minute.

Dynamik i kubik på söndagspasset i boxen.

CrossfitOrebroBarn.jpg

Crossfit barn

Det är precis som det låter. En WOD anpassad för barn med lättare vikter och en stor portion lek.